التدريب، بإشراف أو منفردًاالتدريب، بإشراف أو منفردًا

/ المنطقة

تمرن،تحدَّ نفسكتمرن،تحدَّ نفسك

• التدريب الوظيفي

  مساحة متكاملة لتطوير القوة، الحركة والأداء، سواءً بمفردك أو بإشراف مدرّب.

• قضبان رفع الأثقال

  قضبان رفع الأثقال لتمارين القوة.

• كيتلبل

  كيتلبل للقوة والقدرة الانفجارية.

• كرات حائط وصناديق وحبال

  كرات حائط وصناديق قفز وحبال تموّج للدوائر التدريبية.

• حرّ أو بإشراف

  تدريبٌ حرّ أو حصصٌ جماعية بإشراف.

• تمرين اليوم وحصص جماعية

  برنامج تمرين اليوم (WOD) وحصص وظيفية جماعية بإشراف.

/ البرنامج

المواعيد والجداول