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/ Cross-training
S'entraîner, encadré ou en solo
Cage, barres, kettlebells, wall balls et cordes d'ondulation, en libre ou en cours encadré.
Cage, barres et cordes disposées pour que chaque mouvement ait sa place, et un coach présent quand vous en avez envie.
- Cage
- Kettlebells
- Coaching
/ La zone
De la cage au WOD, en libre ou encadré
Cage de cross-training
Une cage pour le travail fonctionnel et les mouvements guidés.
Barres d'haltérophilie
Des barres d'haltérophilie pour le travail de force.
Kettlebells
Des kettlebells pour la puissance et l'explosivité.
Wall balls, plyo & cordes
Wall balls, plyo boxes et cordes d'ondulation pour les circuits.
Libre ou encadré
En entraînement libre ou en cours collectifs encadrés.
WOD & sessions en groupe
Un planning WOD et des sessions fonctionnelles en groupe supervisées.